La terapia de pareja es un proceso complejo, intenso pero gratificante el cual me honra presenciar a menudo.   Al principio  de mi carrera, sabía que quería trabajar con parejas. En los inicios de mi carrera profesional utilizar lo que había aprendido en términos de terapia se estaba quedando corto para las parejas a las que estaba sirviendo.  Por eso investigué métodos de terapia de pareja basados en evidencias investigativas.  Elegí el Método Gottman porque está basado en evidencia investigativa, es estructurado y es altamente efectivo. El Dr. John Gottman ha realizado más de 40 años de investigación sobre lo que hace que las relaciones funcionen. El método es estructurado, al mismo tiempo, crea espacio para mí como terapeuta ajustar el tratamiento en función de la necesidad de cada pareja. El Dr. Gottman ha podido predecir qué parejas se separarán con un 90 % de precisión basado en los hallazgos de su investigación. Su investigación también ha revelado que la mayoría de las parejas esperan seis años para buscar ayuda; a veces, puede ser demasiado tarde. Por lo tanto, siempre recomendamos considerar participar en el proceso incluso si no está en crisis. 

En el Método Gottman, comenzamos con la evaluación de la relación, una de mis partes favoritas del proceso. Nos permite comprender claramente qué áreas se abordarán, cómo y qué buscar para determinar el progreso. No lanzamos dardos en la oscuridad. Los pasos tomados a través de la evaluación de la relación se correlacionan con la teoría del método basado en la Teoría de la Casa de una Relación Sólida. Evaluamos cómo le está yendo en cada área de la casa y cómo sus historias, experiencia y la posible presencia de condiciones comórbidas influyen en la relación.

A lo largo del proceso, seguimos de cerca el plan de tratamiento que discutimos durante la sesión de retroalimentación, y se hacen ajustes si surgen otras necesidades. Las estrategias y habilidades que aprende en la sesión son transferibles a la vida cotidiana. Cuando se usan correctamente, crean una sensación de seguridad y protección que facilita la comunicación efectiva y profundiza la conexión entre la pareja. Como clientes, sabrán lo que estamos haciendo, el objetivo de lo que estamos haciendo y las formas de evaluar su progreso a lo largo del proceso. Ustedes, como pareja, son lo que yo llamo “el centro del escenario la mayor parte del tiempo”. Mi objetivo siempre será que se vayan no solo con una relación mejorada, más sólida y más satisfactoria, sino con una “caja de herramientas” accesible para cuando surjan desafíos en el futuro.

Algunos de los problemas que podemos abordar a través de este proceso son la comunicación, el conflicto, sentirse estancados, problemas sin resolver que continúan apareciendo y empeorando, y diferentes puntos de vista sobre cosas como la crianza de los hijos, el manejo de las finanzas, las tareas del hogar, divertirse juntos, el tiempo juntos versus el tiempo separados y tener influencia en la relación, entre muchos otros. También podemos abordar cualquier traición/infidelidad. A partir de la estructura de este método, también puedo apoyar a las parejas que se están recuperando de un trauma y abuso de sustancias si cada miembro de la pareja está en recuperación. 

Suponga que visita mi sitio web y decide que alguien más puede coincidir con usted. En ese caso, te animo encarecidamente a que investigues métodos de terapia de pareja y busques un terapeuta que sea genuinamente competente en este tipo de terapia. La investigación ha demostrado que cuando un terapeuta no competente brinda terapia de pareja, puede causar más daño que ayuda.

Visita el Sitio web de Gottmann. Ofrecen toneladas de recursos gratuitos para clientes de los que puede beneficiarse.