EMDRIA, la Asociación Internacional de Reprocesamiento y Desensibilización por Movimiento Ocular, define EMDR como una "terapia que alienta al cliente a concentrarse brevemente en los recuerdos del trauma mientras experimenta simultáneamente estimulación bilateral". La estimulación bilateral generalmente se realiza a través de movimientos oculares, pero hay muchas otras formas de participar en la estimulación bilateral mientras se reprocesan los recuerdos. Es un método de terapia ampliamente investigado que es efectivo con el trauma y otras condiciones como la ansiedad, la depresión, el TOC, el dolor crónico, el abuso de sustancias y otros eventos angustiosos no resueltos.  

Como terapeuta certificada en EMDR, me he capacitado en un método de EMDR basado en el apego llamado SAFE EMDR. SAFE EMDR utiliza las ocho fases del tratamiento como lo indica el protocolo, enfatizando lo que nos hace sentir seguros y conectados con los demás.  

Muchos clientes temen volver a experimentar el evento traumático. La forma de identificar los recuerdos a reprocesar es una forma no violenta donde nos evaluamos con el cliente donde está, y solo nos movemos para procesar lo que el cliente está dispuesto a hacer. Gran parte del tiempo se dedica a la preparación del cliente a través de recursos.  Se  evalua y re-evalua constantemente las ventanas de tolerancia para determinar como avanzar en el proceso. El tratamiento se adapta específicamente a las necesidades del cliente y se ajusta si es necesario.

Como terapeuta, he sido testigo de cuán profundamente sanador puede ser este proceso para los clientes. Como persona, también me he involucrado en EMDR. Es efectivo, seguro y curativo. Deja a aquellos que lo han experimentado con una sensación de mayor bienestar, saludable, seguro y empoderado para seguir adelante en la vida.   

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