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LA ESENCIA DEL AMOR

A medida que comienza el mes de febrero, una deliciosa anticipación y expresiones de afecto llenan el aire. El Día de San Valentín es una ocasión que se acerca rápidamente para honrar y celebrar el amor. Como Consejera de parejas experimentada, a menudo ofrezco consejos sobre los aspectos esenciales para mantener una relación sólida y fomentar la pasión que inicialmente los unió. La gran parte de mis esfuerzos son ofrecer apoyo a parejas para identificar formas de establecer rituales de conexión.  Los rituales de conexión ofrecen maneras  de crear y apoyar una conexión emocional duradera a medida que crece la relación. Mi objetivo siempre es ayudarte a encontrar una conexión que sea satisfactoria y que resista la prueba del tiempo.


Una ironía de todo esto es que si nos preguntaran a mí y a mi esposo cuál es nuestro día  festivo menos favorito, ambos diríamos el Día de San Valentín…. ¡Irónico verdad! Por favor, no me malinterpretes, no odiamos el Día de San Valentín, ¡jaja! Nuestra posición proviene de nuestra visión sobre las relaciones que nos ha animado a expresar amor y aprecio el uno al otro a través del aňo, diariamente, semanalmente.  Nosotros apoyamos las expresiones especiales de afecto, aprecio y amor. Lo que sugerimos es simplemente no esperar a que llegue ese día del año para hacerlo.


Como Consejera Certificada en el Método Gottman de Terapia de Parejas, siempre hago hincapié en que mis clientes hagan pequeñas cosas con frecuencia. El Dr. John Gottman se refiere a esto en muchos de sus escritos cómo hacer depósitos frecuentes en la cuenta bancaria emocional. En la medida esa cuenta bancaria emocional tenga los suficientes ahorros, respaldará la relación cuando surjan tiempos difíciles y conflictos. Abordo esto más detalladamente en mi blog anterior. Puede leerlo aquí.


La Esencia del Amor

Para muchos de nosotros es fácil distraernos en el ritmo acelerado de la vida cotidiana y puede causar que pasemos por alto la esencia básica del amor. Probablemente hayas escuchado la frase “El amor es acción, no un sentimiento”. El amor abarca la decisión de comprometerse con un viaje compartido.


El Día de San Valentín ofrece la oportunidad de considerar los valores fundamentales que los unen a usted y a su pareja. Hay que entender que el amor no es simplemente un sentimiento breve, sino una fuerza externa capaz de superar la prueba del tiempo. ¿Qué acciones toman regularmente para ayudarse mutuamente a sentirse amados?


Aceptar de la Vulnerabilidad

La vulnerabilidad es necesaria para la expresión de emociones en las relaciones. Nos permite estar abiertos a compartir nuestros sentimientos y necesidades con nuestra pareja para crear una conexión emocional más profunda. Además nos permite sentirnos más seguros y conectados.


Muchos evitan la vulnerabilidad por miedo a resultar heridos y/o herir a otros.

Para fomentar una relación romántica íntima, es vital aprender formas de ser abiertos con nuestra pareja sobre quiénes somos, nuestros sentimientos y necesidades. Esto nos permitirá encarnar nuestro verdadero yo. Trabajar para lograr expresiones continuas de sentimientos y necesidades ayudará a establecer un entorno emocionalmente seguro para ambos. Fomentará su capacidad para expresarse unos con otros de forma abierta y honesta, cultivando así una cercanía emocional más profunda.


Construyendo Intimidad

Tener buenos niveles de intimidad ayuda a construir una conexión física agradable. La intimidad abarca conexiones de naturaleza espiritual, intelectual y emocional. Le animo a que invierta tiempo en nutrir todos los aspectos de la intimidad dentro de la relación. Pasar tiempo juntos de manera constante y realizar actividades agradables ayuda a generar intimidad en las relaciones. Participar en debates profundos les ayudará a profundizar en áreas de interés común, así como a comprenderse mejor entre sí. Tener estas conversaciones les ayudará a desarrollar una comprensión más profunda de su pareja. Tener valores compartidos es útil pero no necesario. La amistad es la base fundamental de quienes tienen las relaciones más sólidas.


Honrando los Unos a Otros

El día de San Valentín es un momento para expresar agradecimiento, cariño y admiración por tu pareja. Para celebrar los rasgos de carácter únicos de cada uno y el viaje de vida juntos que han comenzado. Planifique una cita sorpresa, escriban cartas de amor sinceras o simplemente pasen tiempo de calidad juntos. Mostrar afecto a través de pequeñas muestras de gratitud puede tener un impacto profundo.


Si celebras el Día de San Valentín, te animo a que muestres tu compromiso con la fortaleza y la resiliencia de tu relación creando el espacio para conversaciones continuas, construyendo amistad, haciendo pequeñas cosas frecuentemente el uno por el otro y construyendo rituales de conexión. El amor desafía su frágil existencia y se manifiesta como un tejido intrincado entretejido con elementos de interacción recíproca, apertura y encuentros comunes. Puede navegar por las profundidades del amor y garantizar el éxito continuo de su relación fomentando estos componentes.


Si tienes preguntas, comentarios o simplemente quieres saludar, me encantaría saber de ti.

Comuníquese por correo electrónico a @strongertogetherrelationships.com.


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